铁马冰河入梦来

04 饮食（上）

 

叶神能戒肉，我名字倒过来写。

                         ——BY诗人包容兴

 

对于减肥的人来说，最痛苦的事情，莫过于两个字：节食。

是的，体力劳动是一个小时的事情，而管住嘴是时时刻刻的事情。难度系数简直是五星级。

尤其是对于叶修这种无肉不欢·夜宵·重口味·泡面党来说。

以前，叶修是没有早饭的，只有中下午饭，十二点多醒来之后叫个外卖，通常是一两点送到，然后晚上六点多来大吃一顿，最后晚上十一二点肚子饿了，再叫个烧烤。混网吧的日子留下的后遗症就是，即便现在是兴欣俱乐部的总裁，仍然对深夜泡面的味道无法抗拒。

这简直就是肥肉的良乡，好身材的葬地。很显然，他的肚子就是这么一点一点被夜宵堆积起来的，因此真正要减肥，那当然是不能吃这些有的没的的东西。

这个道理你说叶修大神懂不懂？那自然是懂的，但是能不能做到？就目前训练两个星期来说，要做到，实在是太难了。

 

为了控制帮助叶修控制饮食，每天叶修需要把自己的饮食情况告诉蓝河，蓝河会给他计算卡路里，指导就餐情况。说白了就是有一个人来专门督促你少吃点。别看这件事情看上去无足轻重，其实这是在漫漫减肥路上至关重要的扶手。

大体来说，叶修在这开头的两个星期还是表现得不错的。稍微早起了一点点吃早饭，中饭的时候不太吃带油和肉的东西，晚上以素的东西为主。比起三餐，要戒掉的更困难的是夜宵。常年被夜宵养着的胃已经习惯了主人十二点左右的投喂，以至于现在他的身体到了十二点左右就会准时饿的。现在要求到了晚上坚决的拒绝零食，这简直是要了叶修的老命。

怎么办？

想吃的时候只能抽烟啊。

于是，已经差不多戒烟了的叶修大大又开始吞云吐雾起来，每天到了晚上，绝对是烟不离手的。陈果也劝过，苏沐橙也劝过，但是叶修就会以一副惨兮兮的样子说道，我都已经晚上不吃夜宵了，抽会儿烟扛一下饿不行么？

好好好，你说什么都行。

但是好景不长，这个问题很快就被具有专业素养的小蓝教练发现了。

教练说：“你抽烟了？”

叶修诚实作答：“啊，是的。”

教练又说：“抽得很猛？”

叶修连忙反驳：“没有没有！”

教练会心一击：“我隔着十米远都能闻到你身上的烟味，还是陈年老烟枪的味道！你不会是晚上熬夜的时候抽吧？”

叶修心想教练你难道是我肚子里的蛔虫么？只能讪笑着摸摸头，用肢体语言表示——您真是真知灼见。

蓝河露出邪魅一笑，对不诚实的号会员说道：“你知道怎么才能让自己晚上不饿么？”

叶修以为蓝河会说出什么喝代餐饮料之类的，连忙说：“您快介绍，我钱都准备好了！”

“年轻人，不要熬夜，按时晚上十一点睡觉，自然就不饿了，也不用抽烟了，还防猝死，你说是不是很好？”

“很……好……”叶修这两个字，是从自己的牙齿里面挤出来的。他当然知道这是很好的，可是知道归知道，做到归做到，能创造奇迹的叶修大大做不到啊。

蓝河叹了口气，蹲下身，蹲在叶修身边，正色道：“健身这个事情吧，其实并不是说纯粹让你瘦，最重要的是养成一个好的生活习惯，塑造一个好的身体。叶修大神，我不太清楚你们电竞，但是我听说也是吃青春饭的吧，可是你仍然有梦想想再把自己的竞技状态延续几年吧？我之前有看你前年拿冠军时候的视频，那个状态是拼命出来的状态，直接导致了后面这两年要恢复很难。既然你选择了我当教练，我就要对你负责，把你的身体训练好，重新回到一个良好的身体状态，更好的一步是重回当年的竞技状态。”

蓝河说这话时，眼睛一直盯着叶修，他的眼睛不是那种很大的，叶修一直以为蓝教练是单眼皮，这次才发现其实是内双，眼尾有些吊着，眼睛里湿漉漉的，这么看有些像某种温顺的大型犬。

对于叶修来说，这个世界在很长一段时间总是恶意多于善意的，他习惯了正面抵抗恶意，而逃避善意。幸而碰到了兴欣这帮子人，在吵吵闹闹中用善良和美好围绕着叶修。

而蓝河这一番剖白，将自己的好意赤裸裸地摆在叶修的眼前，这让叶修心中百味杂陈，同时有些措手不及。

他措手不及的，有些脸红了。

他装作随意地摸摸自己发烫的脸，随即伸手想要拿烟抽，一摸口袋，烟却没了。

他左顾右盼一番，伸手将自己口袋摸了个遍，也不知道是在问谁：“我的烟呢？”然后他就看到刚刚还蹲在自己腿边的蓝河拍拍屁股站了起来，不知道怎么手边就变魔术变出一包红塔山来，“刚刚我讲过的话，就是耳边风么？”

“没有没有！小蓝教练说的是！说的是！”

“今天推举再加两组！烟暂时没收，练完还你，每天抽的量不超过两根，如果你能坚持五天，我给你做一餐晚餐怎么样？”

怎么样？还能怎么样？当然是狂点头啊！在健身房里偶尔叶修也会跟其他一起训练的人闲聊，大家都对小蓝教练的厨艺赞不绝口，叶修老早就想要吃一回，只是苦于觉得自己还不是很熟，所以都没有开口。这一次蓝河自己开口，当然要大吃一顿！

但是，叶修又多嘴问了一句：“小蓝教练，你对每个学员都这么好么？”

这下轮到小蓝教练脸红了。